2014/09/10 (Wednesday/Miercoles)

チャイナ系のムタビリス
秋のほうが花付きがよく色もきれい

今週の水曜日は水彩画教室はないので、大泉の体操教室に参加してきた。

百の木治療院の先生が主催する「百の木体操」。体の内側の筋肉や内蔵を意識しながらゆったりと動かす体操は心地よい。

体操の中でおもしろかったのは、手先を動かす作業（例えばパソコン）では、一度肩から後方へ腕を回転させてから行うと腕が疲れないとか。ちょっとしたことなのね。

体操をした日は体が動く。午後は、畑の野菜でピックルスを作ったり、庭の雑草をとったり、バラの花芽を摘んだり・・・

夕食は、旦那特製のおでん、ピーマンと枝豆のベーコン炒め、干しなすの味噌炒め、万願寺とうがらしの煮浸し。ごはんに梅干しと山椒。ビールをいただきました。

明日から旦那の友達が８人ゴルフに来る。私は東京へ避難する。